calories

Notre corps est principalement constitué d'eau, nous devons lui en apporter par notre alimentation et en buvant de l'eau.

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Un plat chaud avec un apport en proteines (thon et oeufs), laitage (fromage blanc), légumes (chou-fleur) à préparer en plat unique ou part individuel (petits moules).

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Voici la façon de composer vos assiettes pour une bonne équilibre alimentaire au quotidien.

La composition d'un repas équlibré, pour une bonne diététique, sans surplus de calories.

Donnez du goût à vos plats, gardez le plaisir de manger avec ses aliments moins caloriques qui allégent vos repas.

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 les-astuces-pour-aider-a-perdre-du-poids-1.pdf (319.81 Ko)

Vous pouvez être intéresser par ce produit : FORMULE "Spécial gourmands", FORMULE Perte de poids

Les alliés énergies et minceur selon les saisons, des idées pour colorés vos plats, hypocaloriques, ils peuvent être manger à toute heure, pensez-y pour vos encas.

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Le moment de se faire plaisir avec ce dessert minceur, avec 261 calories par personnes, attention au quantité. Limiter ce genre de plaisir à une fois par semaine surtout en periode de perte de poids. Manger doit rester un plaisir!

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