minceur

Le point sur la cellulite et les conseils pour vous aider à la combattre.

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Des idées de menus pour 5 jours afin de parfaire vos assiettes .Idéal pour une période de perte de poids.

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Une entrée à consommer chez soi ou à emporter pour vos pic-nic, 127 calories par personnes, pour un apport en céréales (semoule), légumes (tomates, comcombre, oignons, laitue) et les épices (menthe, persil), trés peu de matiére grasse (huile d'olive). Complet et idéal.

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Notre corps est principalement constitué d'eau, nous devons lui en apporter par notre alimentation et en buvant de l'eau.

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Un plat chaud avec un apport en proteines (thon et oeufs), laitage (fromage blanc), légumes (chou-fleur) à préparer en plat unique ou part individuel (petits moules).

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Un plat pour nos amoureux du fromage sans excés de calories (fromage de chèvre), un apport en légumes (aubergines et salade), peu être servi en taosts apéritifs, en entrée ou en plat unique accompagné d'une tranche de jambon par exemple.

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Voici la façon de composer vos assiettes pour une bonne équilibre alimentaire au quotidien.

La composition d'un repas équlibré, pour une bonne diététique, sans surplus de calories.

Donnez du goût à vos plats, gardez le plaisir de manger avec ses aliments moins caloriques qui allégent vos repas.

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