Nos conseils

L'actualité de Février 2015, NPNG Nutrition a ouvert ses portes il y a un an et fait le point avec vous sur cette année riche en découverte, partage et complicité notamment avec nos athlétes. Emilie Tranchard et son école remporte quatre médailles à la première compétition organisée en région centre. Une recette minceur et le point sur notre nouvelle gamme de produit de marque Française : Olimp Sport France.

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 VOIR EGALEMENT :

- Emilie Tranchard notre athlète prépare sa compétiton

- Notre partenaire POLE DANCE BOURGES médaillé à Tours

Ses aliments "plaisir" et gourmands qui font souvent envies mais qui n'apportent rien ou presque à votre organisme, souvent trés caloriques, ils sont à consommer en quantités adaptés.

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L'hiver est propice aux potages, facile à réaliser, ils sont un atout minceur puisque fait à base de légumes, les potages restent hypocalorique.

Nombreux et variés les potages offrent un plat chaud qui accompagnés de croutons par exemple, offrirons un repas consitant.

POTAGE MINCEUR

Pour 4 personnes

1 botte de poireaux

2 oignons jaunes

1 courgette

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

1,5 L d’eau

Sel et poivre du moulin.

Éplucher les oignons et la courgette, coupez-les en petits morceaux.

Laver soigneusement les poireaux et coupez-les grossièrement.

Dans une casserole, faites revenir les oignons dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.

Ajouter les poireaux coupés et la courgette.

Faites revenir à feu vif 5 minutes. Couvrir d’eau (environ 1 L), et laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes.

Mixer hors du feu, saler et poivrer à votre goût.

Une fois tous les légumes mixés, rajouter 1/2L d’eau afin d’obtenir la consistance souhaitée du potage.

*Le poireau très digeste vous aidera à passer une bonne nuit. La courgette hypocalorique épaissira le potage sans apport calorique.

Le dimanche 11 janvier 2015, est organisé à Tours la 1ere compétition en région centre, l'occasion pour notre partenaire l'école de Pole Dance de Bourges d'y participer.

Pour cette compétition, trois catégorie proposées : débutant, inter, avancé.(niveau de difficultés des figures). Adultes et enfants participants ensemble et étant notés sur les mêmes critéres (pas de catégorie d'âge) : figures, enchainement, fluidité, souplesse, pas de danse, originalité, costumes, musique.. pour une note totale sur 60 points.

Emilie Tranchard professeur de son école accompagnée de 4 de ses éléves se présente et l'école remporte 4 poduim. Une agréable surprise pour l'école et ses participantes qui n'en attendaient pas tant pour leur première compétition, placé sous le signe du partage (de l'art de la pole dance) et de la découverte (compétition).

Deux médailles seront attribuées en catégorie débutant, une première et troisième place pour ses éléves agées de 9ans, Flavie et Lauryne.

Une médaille et une deuxième place est attribuée à Sarah, en catégorie inter, une éléve d'Emilie qui remportera elle même la troisième place du podium en catégorie avancé. Un clin d'oeil à Carole, également participante, sublime passionnée, qui a remporter le prix de notre coeur et une pensée pour Caroline.

L'école marque le coup avec ses récompenses à la hauteur des enseignements donnés dans cette école du cher. En a été récompenser les efforts fourni par les éléves et Emilie qui a prêter main forte aux répétitions. Bravo à notre partenaire et les éléves de cette école que vous pourrez retrouver au gala de la nuit des arts martiaux donné à Bourges en mars prochain.

Bravo à toutes les participant(es) de cette compétition qui nous ont fait découvrir de trés belle choses et à l'acceuil chaleureux de l'association de Para Pole Dance organisatrice de cette événement.

Notre athlète participe à une compétition organisée en région centre le dimanche 11 janvier 2015, ce qui lui vaut une place sur le poduim.

Dans un univers zen, une chorégraphie, un costume et des combos originaux on fait la différence. Elle nous a transporté dans son univers et le juryy a été sensibilisé.

Nous pouvons que la féliciter pour cette troisième place bien méritée, le travail paye et comme un bonheur n'arrive jamais seul, trois des ses éléves se voient médaillés à cette compétition.

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Découvrez en images la compétition de Yann à Montrouge le 14 décembre dernier, sa première compétition qui lui valu un poduim.

VOIR ALBUM :Yann compétition de Montrouge

Yann Sagot inconditionnel sportif évolue depuis son plus jeune âge dans différentes disciplines. Tout d’abord dans le judo jusqu’en 1999 où il participe également en tournois internationaux.

1995 : champion de France cadet

1996 : Champion de France UGSEL junior

Il devient par la suite chasseur alpin, originaire des Hautes-Alpes, où il se voit pratiquer les sports de montagne qu’il connait bien: ski, randonnée, escalade.

2003 : 3eme au défi mondial du dénivelé à Val d’Izere

Avide de défis, il est sélectionné en 2000, pour devenir rugbyman en fédéral 2, au stade Olympique Ugine-Alberville.

Il continue dans ce sens et se forme auprès des plus grands :

- 2002 : formation d’assistant sportif spécialité force athlétique et musculation auprès de Alain Lacheze,

- 2007 : capacité à l’animation sportive auprès de Léo Lagrange

- 2014 : stage de MMA pancrace et grappling auprès de Daniel Quoniam, précurseur du MMA en France et sa Team.

2014 : 3eme place à la compétition de MMA Pancare&grappling à Montrouge

Il est le fondateur de NPNG Nutrition, expert en nutrition sportive et préparation physique, il aime partager son savoir-faire.

Les mixed martial arts (MMA), littéralement « arts martiaux mélangés », sont une discipline de combat aussi appelée en français « combat libre » ou « combat-complet ». Il s'agit d'un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps, dans lequel les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques ; selon les fédérations, sont autorisées des techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude et d'autre part des techniques de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières de percussion au sol.

Le pancrace, concernant le combat en lui-même, toutes les techniques de pieds, poings, genoux et coudes contrôlées sont autorisées. La frappe au visage est autorisée selon certaines conditions et maîtrisée selon les catégories. Toutes les techniques de projections sont autorisées mais sans écraser volontairement l'adversaire dans le but de lui faire mal.Les frappes au sol ne sont pas autorisées. Toutes les techniques de soumission sont autorisées. Les clés par compression musculaires sont également autorisées. Les étranglements en revanche sont interdits.

Le grappling tel qu'on l'entend aujourd'hui est un terme englobant différentes disciplines de combats sans percussions qui remontent aux origines de l'humanité. En Europe, le grappling est souvent associé à l'histoire de la lutte, qui remonte à la Grèce antique. Le grappling tel qu'on l'entend aujourd'hui, par contre, est une création destinées à englober toutes ces formes de combats au sein d'un système de règle fortement inspiré du jiu jitsu brésilien avec comme différence principale l'impossibilité d'agripper des vêtements. En dehors du jiu jitsu brésilien cette forme de combat se rapproche fortement du catch en tant que sport de combat, et toutes les disciplines de lutte avec soumission, comme la lutte traditionnelle de beaucoup de pays, notamment la lutte slave, la lutte traditionnelle irlandaise, la Luta Livre brésilienne, la lutte de l'école du Lancashire en Angleterre.